বার্ষিক স্বাস্থ্য চেকলিস্ট 100 আইটেম
📋 বার্ষিক স্বাস্থ্য চেকলিস্ট (100 আইটেম)
নিম্নলিখিত চেকলিস্টটি বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও ফলো-আপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- সাধারণ শারীরিক পরীক্ষা
- ওজন পরিমাপ
- উচ্চতা পরিমাপ
- বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হিসাব
- রক্তচাপ পরীক্ষা
- পালস রেট পরিমাপ
- শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ
- চোখের পরীক্ষা (Vision test)
- চশমা প্রয়োজন কিনা যাচাই
- রঙ ভেদ ক্ষমতা পরীক্ষা (Color blindness test)
- কান পরীক্ষা (Hearing test)
- দাঁতের পরীক্ষা (Dental checkup)
- মুখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- গলা ও কণ্ঠ পরীক্ষা
- হৃদয় পরীক্ষা (Cardiac checkup)
- ইসিজি (ECG) পরীক্ষা
- কোলেস্টেরল পরীক্ষা
- ট্রাইগ্লিসারাইড পরীক্ষা
- রক্তে শর্করা পরীক্ষা (Blood sugar test)
- হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা
- রক্তের গ্রুপ চেক
- থাইরয়েড পরীক্ষা
- লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT)
- কিডনি ফাংশন টেস্ট (RFT)
- ইমিউনিটি চেক
- হেপাটাইটিস ভ্যাকসিন চেক
- টিউমার মার্কার চেক
- ক্যান্সার স্ক্রিনিং (যথাযথ)
- পানি ও ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্স
- পেশী স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা (Bone density)
- হাড়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- জয়েন্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- হাত-পায়ের নখ স্বাস্থ্য
- ত্বকের স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- রোগের ইতিহাস রিভিউ
- ফ্যামিলি মেডিকেল ইতিহাস যাচাই
- নিয়মিত ব্যায়ামের রিপোর্ট
- ডায়েট রিভিউ
- সাপ্লিমেন্টস ও ভিটামিন চেক
- ঘুমের মান মূল্যায়ন
- মানসিক স্বাস্থ্য চেক
- স্ট্রেস স্তর মূল্যায়ন
- ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং
- অ্যাংজাইটি চেক
- মেমরি ও ফোকাস পরীক্ষা
- নাক ও সাইনাস পরীক্ষা
- শ্বাসনালী স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- ফুসফুস ফাংশন টেস্ট (Spirometry)
- অক্সিজেন স্যাচুরেশন পরীক্ষা
- হজমশক্তি পরীক্ষা
- হজমসংক্রান্ত অসুবিধা যাচাই
- লিভার স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং
- কিডনি স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং
- ইউরিন টেস্ট
- মূত্র পাথর পরীক্ষা
- মূত্রের সংক্রমণ পরীক্ষা
- মূত্রের pH ব্যালেন্স
- প্রস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা যাচাই
- প্রজনন স্বাস্থ্য পরীক্ষা
- পুরুষদের প্রোস্টেট চেক
- মহিলাদের স্তন পরীক্ষা
- মহিলাদের প্যাপ স্মিয়ার টেস্ট
- হরমোন চেক
- স্টেরয়েড ও মেডিসিন প্রভাব মূল্যায়ন
- ভিটামিন D লেভেল চেক
- ক্যালসিয়াম লেভেল চেক
- ফাইবার ও ডাইজেশন চেক
- ব্রেন হেলথ স্ক্রিনিং
- নিউরোলজিকাল পরীক্ষা
- কনট্রাকশন রিফ্লেক্স পরীক্ষা
- ভিটামিন B12 চেক
- ফোলিক অ্যাসিড লেভেল চেক
- ওজন কমানো বা বৃদ্ধি পরিকল্পনা
- মেদ কমানোর পরীক্ষা
- হাইপারটেনশন স্ক্রিনিং
- ডায়াবেটিস রিভিউ
- হৃদরোগ ঝুঁকি মূল্যায়ন
- স্ট্রোক ঝুঁকি চেক
- লিভার ইনফেকশন পরীক্ষা
- হেপাটাইটিস B & C স্ক্রিনিং
- টিবি (TB) স্ক্রিনিং
- ভ্যাকসিনেশন স্ট্যাটাস চেক
- ইনফেকশন রোগের ইতিহাস রিভিউ
- অ্যালার্জি পরীক্ষা
- ফুড অ্যালার্জি চেক
- পলিউশন ও পরিবেশজনিত ঝুঁকি চেক
- দাঁতের ক্লিনিং রিপোর্ট
- দাঁতের ক্যাভিটি পরীক্ষা
- গাম হেলথ পরীক্ষা
- চোখে রেডনেস বা সংক্রমণ পরীক্ষা
- কান সংক্রমণ বা ভয়েস চেক
- শ্বাসনালী সংক্রমণ পরীক্ষা
- মহামারি বা সংক্রামক রোগের ইতিহাস
- ভ্যাকসিন ফলো-আপ
- ডিজিজ রিস্ক ফ্যাক্টর চেক
- চর্মরোগের স্ক্রিনিং
- হেপাটাইটিস টেস্ট
- শরীরের পানি ও ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্স চেক
- ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য ইতিহাস
- ডায়েটারি হ্যাবিটস চেক
- শরীরচর্চা ও ব্যায়ামের মান যাচাই
- মাসিক স্বাস্থ্য রিভিউ (মহিলাদের জন্য)
- ভিটামিন ও খনিজের চেক
- বয়স অনুযায়ী স্বাস্থ্য পরামর্শ
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পরীক্ষা
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট যাচাই
- সামাজিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন
- ডিপ্রেশন বা অ্যাংজাইটি স্ক্রিনিং
- মেমরি ও ফোকাস পরীক্ষা
- বার্ধক্যজনিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি চেক
- হাড় ও জয়েন্টের শক্তি পরীক্ষা
- ফিজিক্যাল ফিটনেস পরীক্ষা
- ফুসফুসের স্বাস্থ্য চেক
- অক্সিজেন স্যাচুরেশন চেক
- শ্বাসনালী ও ফুসফুস কার্যকারিতা পরীক্ষা
- হৃদপিণ্ড ও রক্তনালী স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং
- স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক ঝুঁকি যাচাই
- নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ হিস্ট্রি যাচাই
- ফলো-আপ ও টেস্ট রিপোর্ট যাচাই
- নিয়মিত হেলথ মেইন্টেন্যান্স স্কিমে অংশগ্রহণ
- স্বাস্থ্য রেকর্ডস আপডেট করা
